운동을 해야 한다는 것만큼 설득력을 갖는 말도 없습니다.
그런데 많은 사람들이 놓치고 있는 사실이 하나 있습니다.
그것은 바로
운동선수보다 성악가가 그들의 월등히 높은 비만에도 불구하고
평균수명이 훨씬 더 길다는 사실입니다.
건강의 비결은 숨에 담겨 있습니다.
가만히 앉거나, 또는 서서
오늘같이 맑은 날 푸른 하늘을 똑바로 바라보면서
부드러운 숨 몇 번 가다듬어 보십시오.
온 하늘이 다 내 몸의 세포 속으로 스며든다고 느끼면서 말입니다.
날마다 좋은 날!!!
- 들풀 -
김태종 시민기자
dp4751@hanmail.net